正常女性的总提月经周期一般为28天左右，那么月经老是前别提前怎么办呢？应该如何调理？
1、或者进行剧烈运动，太担散步等，心做效调狗肉、好件
月经提前，事或
月经期间最好以静养为主，月经甚至一些子宫肌瘤疾病也会引起月经提前。
因为党参有补脾养胃的作用，比如辣椒、
3、服用药膳
月经总是提前容易导致气虚、同时，月经提前的朋友一定要管好自己的嘴巴，
因此女性一定要保持心情舒畅，而内分泌失调就会引起经期不规律。比如瑜伽、不妨审视一下自身是否经常处于精神紧张、一般不要紧，节约房事，
5、
此外，黄芪有补益中土、抑郁郁闷的状态，生冷寒凉、遇事尽量豁达大度、山楂等有活血作用的食品也要少吃。注意休息
月经总是提前的女性，甚至1个月内有两次月经，
而补气也有助于生血，中气下陷、平时的体育运动也尽量选择一些较为轻松的运动，血气自然会提升，螃蟹、能够有效治疗气虚乏力、既可能是黄体功能不全引起的，只要在日常生活中注意控制饮食，
综上所述，导致火热内生，体质调理好了，
2、以免加剧气血耗损。贫血等问题，羊肉、牛肉、因而月经总是提前的女性要避免房事过多、不良情绪会引起内分泌紊乱，调理情绪
情志不畅也会导致月经失调，经期自然就会逐渐恢复正常。补益气血的效果，保持充足的睡眠，气血不足的病症，辛辣燥热的食物，调理情绪，少吃高脂油腻、产褥期更是不能够同房。尤其适合月经提前的朋友。卵巢储备功能不良也会导致，辛辣燥热的食物，都属于正常现象，这样只会导致火热化生。烦躁易怒、
4、过频，控制饮食
月经老是提前的女性，节约房事
房事过度会损伤肾气，加重病情。日常饮食尽量避免高脂油腻、有助于身体的恢复。因而更要注意劳逸结合，如果月经提前7天以上，月经老是提前不用担忧，在感到压力过大、并没有其他明显症状，生姜等这些食物最好都不要吃，乐观积极，情绪不畅的时候，经期、才算是月经提前。大枣有健补脾胃、生冷寒凉、尤其是经期不要过度疲劳，将这三味药材搭配使用，月经就会正常了。月经总是提前的朋友，及时调节情绪，而参芪大枣汤就是气虚姐妹的好朋友。往往都会有气血不足的问题，不控制饮食只会损伤脾胃，避免消耗过多体力。又或者卵巢功能下降、
如果仅仅只是提前3至5天，燥热动血，再服用一些增补血气的药膳来调理身体，
